Zapraszamy na gimnastykę relaksacyjno-rehabilitacyjną dla osób starszych/seniorów!
Gminny Ośrodek Kultury i Sportu w Filipowie serdecznie zaprasza osoby starsze na zajęcia z gimnastyki relaksacyjno-rehabilitacyjnej, prowadzone przez Panią rehabilitant Anetę Rant. Zajęcia wystartują w sobotę, 3 października o godz. 10:00 i odbywać się będą w każdą sobotę w siedzibie GOKiS w Filipowie.
Aktywność fizyczna osoby starszej/seniora wpływa na zmniejszenie ryzyka osteoporozy i zawału serca, zwiększenie ruchliwości, wzmocnienie układu krążenia oraz układu kostnego.
Ćwiczenia prowadzone przez Panią Anetę Rant w ramach niniejszych zajęć obejmować będą wszystkie partie ciała. Wpłyną na pracę ud, pośladków, mięśni pleców, czy obręczy barkowej. Co więcej, ćwiczenia te zdrowo obciążają kości, co sprzyja zwiększeniu ich masy i zapobiega osteoporozie.
Wersja tekstowa plakatu:
Gimnastyka relaksacyjno-rehabilitacyjna dla osób starszych – wersja tekstowa plakatu
UWAGA! Powyższy odnośnik zawiera wersję tekstową powyższego plakatu. Po kliknięciu link otworzy się w nowej zakładce.