Zapraszamy na gimnastykę relaksacyjno-rehabilitacyjną dla osób starszych/seniorów!

Gminny Ośrodek Kultury i Sportu w Filipowie serdecznie zaprasza osoby starsze na zajęcia z gimnastyki relaksacyjno-rehabilitacyjnej, prowadzone przez Panią rehabilitant Anetę Rant. Zajęcia wystartują w sobotę, 3 października o godz. 10:00 i odbywać się będą w każdą sobotę w siedzibie GOKiS w Filipowie.

Aktywność fizyczna osoby starszej/seniora wpływa na zmniejszenie ryzyka osteoporozy i zawału serca, zwiększenie ruchliwości, wzmocnienie układu krążenia oraz układu kostnego.

Ćwiczenia prowadzone przez Panią Anetę Rant w ramach niniejszych zajęć obejmować będą wszystkie partie ciała. Wpłyną na pracę ud, pośladków, mięśni pleców, czy obręczy barkowej. Co więcej, ćwiczenia te zdrowo obciążają kości, co sprzyja zwiększeniu ich masy i zapobiega osteoporozie.

Wersja tekstowa plakatu:

Gimnastyka relaksacyjno-rehabilitacyjna dla osób starszych – wersja tekstowa plakatu

UWAGA! Powyższy odnośnik zawiera wersję tekstową powyższego plakatu. Po kliknięciu link otworzy się w nowej zakładce.